腎陽虚！！

主に高齢者に多い。腰が冷える様な感じやだるさ下肢のむくみ、早朝に下痢しやすい。

◆お勧め食材→長芋、黒豆、黒ゴマ、くるみ、鶏肉、羊肉、海老、なまこ、カツオ。