あなたの老化度は？

あなたの老化度は？                ▲思い当たる項目に丸を付けましょう！

1）人の名前が直ぐに出ない。 2）忘れ物を良くする。      3）頑固になってきた。 4）根気がなくなる。   5）集中力がなくなる。             6）理屈ぽくなった。   7）ぐちが多くなる。   8）些細なことでイライラする。   9）朝早く目が覚める。     10）寝付きが悪い。              11）疲れが取れにくい。  12）小さな文字が読みにくくなった。   13）耳が遠くなった。       14）トイレを近い。   15）肌の艶がなくなった。   16）肌にシミが多くなった。  17）油っこい食べ物を避ける。  18）身体の節々が痛いことがある。   19）息切れすることが多くなる。  20）階段がつらい。♪幾つありますか？ （17以上）かなりの老化           （16~12）やや老化気味   （11~7）老化のきざしあり。（6~10）大丈夫！