秋の胃腸トラブル！NO2！！

▲お勧め食材→納豆、長芋、なめこ、めかぶ  もずくなど。                                                                【薬膳】   （元気になる花粥）                           ▲材料→白米or玄米   40~50g     水カップ1/4  具材はこの中から3つ程   選ぶ！                         長芋、カボチャ、大根、キャベツ、ブロッコリー、サツマイモ、栗、干し椎茸、とりのささみ、白身魚                                                           ▲お勧め漢方→鬼菊       （清胃草）胃腸の血流を改善し、胃粘膜の炎症を鎮め、保護する働きがあります。