おすすめ食材！！

疏肝理気……気の詰まりをスムーズに流す働きがある。     ◆  春菊、パクチー、ミツバ、セリ、ジャスミン、ミント、おくら、レタス、キャベツ、サヤエンドウ、ソラマメ、ブロッコリー、カリフラワー、こんにゃく、蕎麦、柑橘類など、、。                                                  ◆利湿……余分な水分を汗、尿、呼気から排泄する働きがある。    ▼食材……緑まめ、ハト麦、トウモロコシ、小豆、セロリー、シソ、冬瓜、ウド、スイカ、昆布。