2020年10月08日
秋 深呼吸で肺を養う❗️
秋は、中医学でみると肺と密接な関わりがあります。 乾燥をとても嫌うためこの時期はダメージを受けやすくなります。 ★肺の機能が低下すると♪秋→冬にかけて風邪を引きやすい。 ♪鼻水や鼻詰まり ♪肌が乾燥しやすい（カサカサして、粉がふく) ♪全身の痒みやアトピー ♪喉が痛い（咳、痰) ♪疲れやすい ♪上半身がむくみやすい ♪便秘になりやすい ★肺と大腸は表裏一体なので 深呼吸だけでなく、皮膚やお通じにも変化は現れます。
