添加物と上手に付き合う５つのポイント❗️

現在、流通.保存.利便性などから考えてもこれらの添加物を全く無くすのは不可能です。　　★5つのポイント1)裏の表示をよく見て買う⇒台所にない=食品添加物という認識を持つ。　2)加工度の低いものを選ぶ→ 手間をとるか、添加物をとるか3)”知って “食べる。⇒全てを手づくりするのは、不可能です。どんな添加物を使っているのか知ることにより、添加物を多く摂ってしまった日があれば、又別の日には、出来るだけ少なくする意識がでる。