小満5月21日〜6月4日

小満　　5月21日から6月4日小満とは、エネルギーが満ち万物が、めざましく成長するという意味が込められています。　★お勧め食材⇒クレソン、たけのこ、そら豆、エンドウ豆、しそ、長芋、カツオ、わかめ、鶏肉、牛肉。　　　　　　　　　♪ そら豆、エンドウ豆、大豆黒豆などの豆類は元気を補う力あり。又あずきや緑豆はむくみを軽減してくれる。