血虚便秘！

☆血虚便秘→血が少なくて、腸が滑らない。便コロコロ、肌乾燥、爪割れやすい、細い便しか出ない。　　　　　　　　　　★血を作る食材⇒黒豆、黒ゴマヒジキ、キクラゲ、干しぶどうプルーン、レバー、赤身の魚、イカ、タコ、ナッツ、ゴマ油、蜂蜜。♪蜂蜜大さじ1➕胡麻油小さじ1のお湯割⇒便秘にok❣️♪便秘でお腹の痛い時は黒砂糖大さじ1弱➕しようがのすりおろし小さじ1➕胡麻油小さじ1でok❣️　　　　　　　　　　　☆ソウジンホウ、発酵紅参、エナスポ、コルマータQ10、霊鹿参など扱っております。