寒湿邪の養生法！

★養生法⇒お腹を温める。湿気をとり胃腸を強化する。　　　♪食べ物⇒利尿作用のあるものあずき、ハトムギ、冬瓜、ズッキーニ、うり、胡瓜、トマト、生姜、ネギ、乾物ものが良い。★体が重く、浮腫む方が多い、日本の国は、四方八方海に囲まれているだけでも、湿気が多い。