腸の汚れは、食事、うんちのチェックで！

身体からの信号は、食事、うんちで、チェックしましょう。　★食事チェック⇒タンパク質不足、野菜、鉄分、亜鉛不足　　タンパク質の必須アミノ酸は大切です。白砂糖、白米、小麦などは、腸を汚します。　鉄分は貧血に、亜鉛は色々なホルモン好中球を働かせるのに必須です★うんちチェック⇒毎日出ていますか？量多くて、褐色、水に浮く、ツルッと出る、50cm位♪甘いジュースはペットボトル症候群に注意！化学甘味料が毒素となっている。